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✍Información nutricional del Queso Gouda ¿Cuántas calorías tiene?
Este queso holandés es muy interesante para nuestra dieta cetogénica, nutricionalmente hablando. No solo aporta una buena cantidad de grasas, también aporta nutrientes imprescindibles para el correcto mantenimiento de la salud. Para hacernos una idea, 100 gramos de este queso aportan aproximadamente:
- Calorías: 330 kilocalorías
- Grasas: 25.5 gramos
- Proteínas: 25.4 gramos
- Hidratos de Carbono: 0 gramos
- Fibra: 0 gramos
- Agua: 45.2%
Entre los minerales y vitaminas más importantes y abundantes de este queso holandés podemos destacar: calcio, fósforo, sodio, yodo, cinc y cloro. Entre sus vitaminas destacan la riboflavina (B2), niacina (B3), biotina (B8), ácido fólico (B9) y la B12. Además, aporta vitaminas liposolubles como las Vitaminas A, D, E y K.
👌Beneficios y Propiedades del Queso Gouda ¿Para qué sirve?
Es un queso muy rico a nivel nutricional. Su consumo nos aportada diversos beneficios y propiedades tanto para la salud física como para la mental. Para hacernos una idea:
- Alto contenido en grasas. Esto es clave en una dieta cetogénica. Si sigues otro tipo de dieta se deberá limitar su consumo.
- Buena cantidad de proteínas de alto valor biológico.
- No contiene azúcares.
- Alimento ideal para deportistas. Ayuda a aumentar la masa muscular.
- Su contenido en calcio fortalece los huesos y dientes. Previene la osteoporosis.
- Aliado del cerebro. Reduce situaciones de estrés y ansiedad.
- Muy rico en electrolitos. Ayuda a eliminar la retención de líquidos.
- Mejora el funcionamiento del tiroides.
- Contiene diversos nutrientes altamente antioxidantes, ayudando a reforzar el sistema inmunitario.
¿Se recomienda el Queso holandés Gouda en la Dieta cetogénica?
Si, el queso gouda se recomienda en la dieta cetogénica por su ausencia de hidratos de carbono y alto contenido en grasas. Junto a otros quesos grasos como el parmesano o el emmendal, son muy buenas opciones para aumentar el consumo de grasa en la dieta keto.
📗Receta Keto con Queso Gouda
Si estás buscando una sabrosa receta keto con queso gouda te dejo un video donde preparan unos deliciosos tomates rellenos de queso holandés gouda y panceta. ¿Te animas a probarla?
☝¿Dónde comprar Queso Gouda al mejor precio? ¿Se vende en mercadona?
El Queso holandés gouda se puede encontrar prácticamente en todos los supermercados, incluido el Mercadona, donde venden variar variedades. Es un queso muy famoso, consumido en todo el mundo, por lo que no tendrás problema a la hora de encontrarlo. Eso sí, si estás buscando este queso de la mejor calidad posible y al mejor precio del mercado, te recomiendo buscarlo en sitios como Amazon.
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