✍Ingredientes de este Desayuno variado cetogénico
Ingredientes básicos en cualquier cocina por lo que no tendrás problema en preparar este rico desayuno variado cetogénico. Si no tienes todos los ingredientes podrás encontrarlos en cualquier tienda de barrio o supermercado, o cambiar por otro alimento del mismo grupo que tengas a mano.
- 1 huevo entero y 4 claras
- Tomate
- Queso Fresco ( Puedes cambiarlo por queso gruyere por aumentar un poco el porcentaje graso del plato)
- Pechuga de pavo
- Aceite de oliva
- Sal
- Orégano
👌Preparación de este desayuno cetogénico
No se necesita mucho tiempo para preparar un desayuno cetogénico completo. en este caso en menos de 10 minutos estarás desayunando y empezando el día con fuerza y alegría.
- Calienta la sartén con un chorrito de aceite de oliva.
- Bate el huevo con las 4 claras mientras se va calentando la sartén.
- Corta los tomates y lo vas emplatando.
- Igual con el queso, cortamos el queso en cuadrados o cuñas y emplatamos.
- Con la sartén ya caliente hacemos los huevos revueltos. No dejaremos que se queden muy secos, así estarán más buenos.
- Ponemos la pechuga de pavo o jamón serrano juntos a los huevos revueltos en el plato.
- Echamos un chorro de aceite por nuestro desayuno, una pizca de sal y un poquito de orégano.
- ¡A COMER!
✌️¿Qué otras cosas podemos poner en este desayuno?
Estos desayunos son geniales, además puedes cambiar algún alimento por otro e ir variando día a día y no cansarte. Por ejemplo:
- Cambiar la pechuga de pavo, por algo de bacon o jamón serrano.
- Cambiar el revuelto de huevos por huevos escalfados.
- El queso fresco lo puedes cambiar por parmesano, cheddar o algún queso curado de tu gusto.
- ¿Y si añades un poco de aguacate o unas aceitunas a tu desayuno keto?
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