⭐Información sobre Alimentos permitidos en la Dieta Keto⭐

La carne de conejo la encajamos dentro del grupo de las carnes blancas, que se ha demostrado ser más "saludables" para la salud que las rojas. Es un alimento que aporte un buen número de nutrientes, en cantidad y calidad, algo ideal para la dieta cetogénica y para cualquier tipo de plan alimenticio. Si tenemos que destacar algo de esta carne sería su bajo porcentaje graso, su … [Leer más...] acerca deConejo

La pechuga de pavo es una de las carnes más magras que podemos encontrar en el mercado. Esta característica es buena y mala a la vez en nuestra dieta cetogénica. Buena porque su aporte de calorías totales es muy bajo, pero mala porque no estamos aportando casi nada de grasas, que recuerdo que es el nutriente esencial en este tipo de dietas. Esto tiene fácil solución. A la hora … [Leer más...] acerca dePechuga de Pavo

El Queso cabrales es un queso de origen asturiano muy famoso en España y en todo el mundo. Se caracteriza por su fuerte olor y sabor, que no a todos resulta agradable. Pero para los amantes de los quesos azules, este queso de Asturias es un pequeño manjar. Por lo tanto, si te gusta este tipos de queso, y estás siguiendo una dieta cetogénica para adelgazar, estas de … [Leer más...] acerca deQueso Cabrales

El solomillo de ternera es una de las piezas de carne de este animal más apreciada y valorada, esto se debe a su gran sabor y tu textura tierna, que se puede contar prácticamente sin usar un cuchillo. El solomillo de la vaca se encuentra exactamente en el lumbar del animal, entre las costillas inferiores y su columna vertebral. Si estás siguiendo una dieta cetogénica u otra … [Leer más...] acerca deSolomillo de Ternera

Si eres experto en la dieta cetogénica, seguro que ya sabes que las Nueces de Brasil y otros frutos secos de la familia de las nueces, son los mejores que podemos elegir para nuestra dieta alta en grasas, debido a que son los que menos contenido de hidratos de carbono tienen. Si te interesa saber más sobre este delicioso y nutritivo fruto seco, te animo a seguir leyendo este … [Leer más...] acerca deNueces de Brasil

Las nueces pecanas, también conocidas como americanas, son como el resto tipo de nueces, de los pocos frutos secos que se pueden consumir si estás siguiendo una dieta cetogénica. Es probablemente el fruto seco con la cantidad más baja de hidratos de carbono, lo que le convierte en una opción ideal como picoteo saludable o para incorporar a nuestras ensaladas o recetas … [Leer más...] acerca deNueces Pecanas

Las nueces de macadamia o de Australia seguramente sean unos de los frutos secos con mayor cantidad de grasas y calorías. Esto puede ser algo preocupantes si queremos perder peso. Pero en la dieta cetogénica buscamos alimentos ricos en grasas y bajos en hidratos de carbono y este fruto cumple estos dos requisitos. Es probablemente el fruto seco con mayor cantidad de ácidos … [Leer más...] acerca deNueces de Macadamia

Las nueces son el fruto del árbol conocido como nogal común. Por su elevado contenido en grasas se convierten en un gran aliado para nuestra dieta cetogénica. Igualmente, no debemos olvidar que los frutos secos contienen cierta cantidad de hidratos de carbono, por este motivo si seguimos este tipo de dieta debemos limitar su consumo a una pequeña cantidad diaria para no salir … [Leer más...] acerca deNueces